Витамин С спасает от напряжения


До настоящего времени витамин С пользовался популярностью в качестве профилактического средства от простуды, а также для укрепления иммунной системы и скорейшего выздоровления.

Этот витаминодин из сильнейших антиоксидантов, то есть защищает клетки организма от старения и разрушения. Но недавно учёные обнаружили ещё одно свойство витамина Соказывается, он помогает справляться с психологическим напряжением. К такому выводу пришёл немецкий учёный Стюарт Броди. Он поделил 120 участников исследования на две группы, одна из которых получала ежедневно 1000 мг. витамина С, а втораяплацебо. Всех их попросили каждые 10 минут отмечать уровень своего душевного напряжения по шкале от 1 до 10, а кроме того, измерялись объективные данные их состоянияартериальное давление и содержание кортизола (гармона стресса) в крови. У тех участников, в организме которых уровень содержания витамина С был высок, физические и психологические симптомы стресса были выражены  гораздо слабее, чем у тех, кто получал плацебо. Кроме того, они значительно быстрее выходили из состояния психологического напряжения.
Таким образом, принимая витамин С, мы одновременно укрепляем иммунную систему, защищаем организм от действия свободных радикалов и помогаем ему противостоять влиянию стресса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *